|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 12 - 2025, 12:19 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 طرق للتخلص من الغضب: خاطِب نفسك ببعض العبارات الهادئة احرص على مخاطبة نفسك ببعض الكلمات والجمل الهادئة كأن تقول (كل شيء على ما يرام) (سأنجح في تجاوز كل الأزمات) (أنا شخص هادئ وحكيم)، ستُساعد هذه العبارات على تجاوز مشاعر الغضب بسلام والتفكير بشكل سليم. 
|
|
العرض الشجري