قلل من التأثر بالأخبار وما تتناوله وسائل الإعلام

[Mary Naeem]

نصائح لتعلُّم فنِّ الحديث والحوار مع الآخرين:
قلل من التأثر بالأخبار وما تتناوله وسائل الإعلام:

يمكن أن تكون الأخبار ووسائل الإعلام سلبية في الغالب؛ فعندما تؤرق عقلك بأفكار سلبية طوال الوقت، يصعب عليك العثور على حديث إيجابي مع ذاتك؛ لذا قلل من تعرضك إلى الأخبار ووسائل الإعلام.

صحيح أنَّه من الجيد أن تكون مواطناً مطلعاً على الأمور، ولكن من الجيد أيضاً لعقلك وروحك الابتعاد عن التلفاز وعن السلبية التي يفيض بها هذا العالم في بعض الأحيان.

على سبيل المثال: إذا كنت قد اعتدت الاستماع إلى محطة الأخبار في أثناء تنقلاتك، فقد ترغب في تغيير هذه العادة؛ إذ لن يساعدك قضاء فترة تنقلك بالاستماع إلى كلِّ ما هو خاطئ في هذا العالم على بدء يومك بشكل صحيح؛ لذا استمع بدلاً من ذلك إلى محطة إخبارية تقدم موجزاً سريعاً للأخبار، واقضِ ما تبقى من وقت التنقل في الاستماع إلى كتاب صوتي يُشعِرك بالتفاؤل، ويساعدك في تطوير شخصيتك؛ حيث يمكن أن يساعدك وضع حد لمقدار الأخبار التي تشاهدها أو تسمعها على تخصيص مزيد من الوقت والطاقة للأنشطة الإيجابية الأخرى.

عندما تستمع إلى الأخبار، ذكِّر نفسك بأنَّ العالم مليء بالأشياء الإيجابية أيضاً؛ ولكن لا يجري التحدث عنها عادة في الأخبار.