أظهرت الأبحاث أنَّ ممارسة الأنشطة الإبداعية مثل: الموسيقى أو الرقص أو الرسم أو حتى الأشغال اليدوية، ترتبط بانخفاض مستويات القلق والاكتئاب، فالتعبير عن الذات من خلال منافذ إبداعية يساعد في التعبير عن العواطف بطريقة تعجز الكلمات أحياناً عن التعبير عنها.
كما أنَّ الفنون الإبداعية تمنح إحساساً عميقاً بالترابط، سواء من خلال مشاركة أعمالك مع الآخرين أم الشعور بالانسجام مع ذاتك.
وليس الهدف أن تكون بارعاً في ما تفعل، بل أن تسمح لنفسك بالاستكشاف والابتكار بحرية، دون قيود أو أحكام.
05 - 12 - 2025, 10:35 AM
العرض الشجري