أصبحت مهارات تطوير الذات وتقوية الشخصية اليوم من المهارات الأساسية للنجاح في الحياة المعاصرة، حيث بدأ الأن عصر تنافسي بحيث يمكن للميزات الفريدة فقط أن تجعلك واحدًا من أنجح الأشخاص في هذا العالم.
لذا، من أجل النجاح في الحياة والتفوق على الآخرين، عليك العمل على تطوير تلك المهارات الخاصة بك واتقان تمارين تقوية الشخصية. ومع ذلك، فإن رغبة الناس ورغبتك في تعلم أشياء جديدة مفيدة للرقي الاجتماعي ترتبط دائمًا بمجال تطوير الذات وتنمية الشخصية.
إليك أهم مهارات التطوير الشخصي التي ستساعدك على امتلاك شخصية قوية، وبما أن الخبراء يقولون "التغيير الحقيقي يبدأ بتغيير نفسك"، يعني قبل ان تسعى لتغيير العالم للأحسن قم بتغيير نفسك أولا. ابق على اتصال مع معهد تطوير الذات وتابع القراءة.
إليك 23 مهارات أساسية في الحياة لتطوير الذات وتنمية الشخصية وبناء شخصية قوية ، وهي مهارات وتمارين أساسية في الحياة وتساعد أيضا على تقوية الشخصية الحساسة والضعيفة وبناء الثقة في النفس :
1. اخرج من منطقة الراحة الآمنة
في هذه الخطوة الأساسية من التطوير الشخصي، يجب أن تغادر منطقتك الآمنة. عليك دائمًا أن تنظر للأمام وتحاول تجاوز منطقة الراحة الآمنة. إذا لم يعمل المزارع بجد، فلن يتمكن أبدًا من التغلب على جوعه وجوع شعوب العالم. لذلك عليك أن تعمل بجد لتجاوز والخروج من منطقة الراحة.
سيساعدك التغلب والخروج من منطقة الراحة هذه على النجاح أكثر في الحياة. كما أن ترك وسائل الراحة المكلفة يجعلك مستعدا وقَوِيًّا بما يكفي لمواجهة مشاكل الحياة.
2. ركز على العادات الجيدة
من ناحية أخرى، عليك دائمًا تطوير عادات جديدة وجيدة. قد تشمل هذه العادات الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ مبكرًا وممارسة الرياضة بانتظام واليوجا والقراءة وتعلم أشياء جديدة وما إلى ذلك.
سيساعدك تطوير هذه العادات على تكوين شخصية قوية وغير عادية . تساعدك عادات الدراسة على توسيع معرفتك بينما تساعدك ممارسة الرياضة أو عادات اليوجا على الحفاظ على لياقتك وزيادة الثقة بالنفس.
3. تغلب على مخاوفك
مهارة أخرى من مهارات تطوير الذات وتنمية الشخصية الأساسية هي التغلب على الخوف. هناك اعتقاد خاطئ بأن الإنسان لا يجب أن يخاف في أي موقف! كل إنسان على وجه الأرض لديه مخاوف، وتؤدي هذه المخاوف إلى إبطاء التطور الشخصي.
لكن عليك أن تعمل دائمًا على الجانب الإيجابي من كل شيء وفي هذه الحالة عليك التغلب على خوفك ولا تدع الخوف يعرقلك، والمضي قدمًا لتحقيق نجاح أعلى وإحداث تغيير مهم في حياتك
4. الاسترخاء وخلق جو ملهم
المهارة الرابعة الأساسية في تطوير الذات وتقوية الشخصية هي الاسترخاء وخلق جو ملهم لنفسك في الحياة. تساعدك هذه المساحة على تحليل نفسك وتجديد طاقتك وافكارك من خلال الاسترخاء.
الجو النظيف والهادئ والمرتّب يرفع مستوى طاقتك الإيجابية للأعلى وبالتالي يحفزك للتقدم أكثر. هذا الدافع يزيد من تركيزك ويسبب تأثيرات إيجابية مذهلة في الحياة. ومع ذلك، فإن الجو الفوضوي يغير مزاجك من جيد إلى سيئ ويدمر دوافعك.
5. اجعل لك قائمة مهام
لإكمال كل عمل، يجب أن تكون لديك عادة كتابة قائمة مهام. تساعدك قائمة المهام هذه على إنجاز المهام في الوقت المناسب.
تذكرك هذه القائمة أيضًا بجودة وكمية العمل وتضمن إنجاز كل شيء. هذا سيجعل حياتك أسهل وأكثر إنتاجية ويضمن نجاحك.
6. نفّد ولا تتردد ابدًا
أفضل طريقة للتعلم هي القيام بالأشياء بدون تردد. بمجرد الانتهاء من إعداد قائمة المهام الخاصة بك، فقد حان الوقت للتخلص منها! سوف تتلقى الكثير من الطاقة الإيجابية بعد القيام بالعمل وتنفيذه، ويمكنك القيام بالأشياء التالية وهكذا دواليك، بشرط تخصيص وقت محدد لكل مهمة والالتزام به، حتى لا تقع في فخ تبديد الوقت كما يشرح ذلك قانون باركنسون.
7. توقّف عن العادات السيئة
طريقة أخرى مهمة جِدًّا في تطوير الذات والتنمية الشخصية هي التوقف عن العادات السيئة. نعلم جميعًا أنه لا يوجد أحد في هذا العالم كامل. كل شخص لديه عادات سيئة يجب إيقافها.
لذا، من أجل التنمية الشخصية، من المهم جِدًّا أن تتخلص من العادات السيئة مثل الإفراط في النوم والخمول والكسل والتدخين والتأخر عن العمل وما إلى ذلك، والتركيز على اكتساب عادات جديدة مفيدة.
8. ممارسة الرياضة
هل لعبت رياضة كرة القدم أو أي تمارين رياضية أخرى في المدرسة؟ من المؤكد أن معلمك أو معلمتك كان يرشدك خلال عبارة "ممارسة الرياضة مفيدة للصحة وتحقق التقدم". هذه الجملة قديمة جِدًّا ولكن معناها لا يزال جديدًا ولا يزال يساعد الناس على تطوير مهاراتهم والتنمية الشخصية.
لأن ممارسة التمارين الرياضة المستمرة مثل رياضة العدو أو المشي او السباحة أو التمارين داخل الصالة، تساعد في تطوير مهاراتك وتزيد من قدرتك إلى الحد الذي يصبح فيه الشخص بارعًا في تلك المهارة المعينة.
جاكي شان، على سبيل المثال، أصبح سيد السنيما والكونغ فو مع الكثير من ممارسة الرياضة والعمل الجاد، كذلك المهندس والمخترع الشهير إيلون ماسك هوايته المفضلة مند الطفولة ممارسة الرياضة.
9. إتقان فن التعامل مع الناس
نقطة أخرى مهمة للتنمية الشخصية هي تعلم طرق وفن التعامل مع الأشخاص العنيدين. في كثير من الأحيان، تنشأ هذه المواقف بالنسبة لنا ولا يمكننا التواصل والتفاهم مع مجموعات معينة من الأشخاص الذين هم عنيدين حَقًّا بسهولة.
يمكن رؤية هؤلاء الأشخاص في إخواننا من البشر والمدراء وغيرهم. لذلك يجب أن تتعلم دائمًا طرقًا لإقناعهم حتى لا تواجه مشاكل أثناء العمل.
10. حاول تعلم طرق جديدة في الحياة
من أجل التنمية الشخصية، تحتاج إلى التحرر من القناعات القديمة والتركيز على إيجاد طرق جديدة لمواجهة التحديات اليومية التي تطرحها عليك الحياة.
لذلك، تلعب التمارين التي تعتمد على الذكاء مثل الألعاب العقلية دورًا مُهِمًّا؛ تعلمنا ألعاب العقل مثل الشطرنج، تقنيات تطوير شخصية مختلفة يمكن أن تساعدنا في الفوز باللعبة. وبالمثل، يمكن استخدام هذه التقنيات في حياتنا لحل بعض المشكلات وبناء خلايا جديدة في ادمغتنا.
هذه النصائح أساسية جدا في الحياة لأي إنسان من أجل تطوير الذات وتنمية الشخصية، لكننا نقترح عليك تحديد عدد قليل منها فقط في كل مرحلة، والعمل عليها، ثم إضافة نصائح أخرى لتطويرك الشخصي.
ابدأ بالأشياء البسيطة السهلة التي تزيد من ثقتك بنفسك لتحقيق نتائج جيدة. الحياة تنافسية وصعبة وعليك أن تكون أكثر صرامة للوصول إلى أهداف أعلى في الحياة.
