لا تهملي شعرك في رمضان

[مريم فكرى]

لا تهملي العناية بشعرك في شهر رمضان بسبب ضيق الوقت والإنشغالات الرمضانية وهو ما يجعل الشعر أكثر ميلاً للجفاف والتقصف والتساقط فهو بحاجة الى عناية يومية."عائلتي" تُقدم إليك بعض النصائح لشعرك في شهر رمضان.
أولاً: ضاعفي حمام الترطيب فهو أحد أهم الأسس التي تقوم عليها صحة الشعر في رمضان لأنه يعد بمثابة تعويض لعدم التوازن الغذائي الذي يتعرض له الشعر بسبب الصوم، خاصة أنه يمد خصلات الشعر بعناصر الترطيب والفيتامينات المعززة لجمالها .
ثانياً: اشربي الماء بكميات وفيرة ما بين الفطور والسحور بحيث لا يقل ذلك عن ثمانية أكواب يومية ، وتجنبي نهائياً ملء الجسم بعد الفطور بالمشروبات الغازية والعصائر الصناعية أو المحلاة والمضافة إليها نكهات واستبدليها بالعصائر الرمضابية الطبيعية مثل التمر الهندي وقمر الدين والعرقسوس فهذه العصائر مفيدة لصحة الجسم عامة.
ثالثاً: اعتمدي نظاما غذائياً صحياً يحقق فائدة لجسمك وشعرك معاً اجعلي الجزء الأكبر من غذائك خلال رمضان من الأطعمة الغنيّة بالألياف والفيتامينات والحبوب والأملاح المعدنية كالخضروات والفواكه لتوفير أكبر قدر من التغذية المفيدة لصحة الجسم والشعر.
رابعاً: لا تستعملي مستحضرات تصفيف الشعر في رمضان لأنّها تزيد من جفاف شعرك.
خامساً: حاولي قدر الإمكان أن تكون تسريحاتك بسيطة وسهلة الإعداد وتمنحك مظهراً انيقاً ومقبولاً مثل ذيل الحصان العادي او رفع نصف الشعر للخلف وترك الباقي منسدلاً او حتى إعداد ضفيرة جانبية