القيمة الغذائية لجاك فروت
إن فاكهة الجاكية من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة إضافة إلى الفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي 100 غراماً من الجاكية على العناصر الغذائية التالية:
العنصر الغذائيالكميةالماء73.46 مليلترالطاقة95 سعرات حراريّةالمغنيسيوم29 مليغرامالبروتين1.72 غراماًالدهون0.64 غراماًالكربوهيدرات23.25 غرامالسكريات19.08 غرامالحديد0.23 مليغراماًالفسفور21 مليغرامالبوتاسيوم448 مليغرامالصوديوم2 مليغراماًالمنغنيز0.043 مليغراماًالنحاس0.076 مليغراماًفيتامين هـ0.34 مليغراماًفيتامين ب10.105 مليغراماًفيتامين ب20.055 مليغراماًفيتامين ب30.92 مليغراماًفيتامين ب50.235 مليغراماًفيتامين ب60.329 مليغراماًالكالسيوم24 مليغرامالفولات24 مليغراماًفيتامين ج13.7 مليغرامالألياف1.5 غراماً
03 - 07 - 2022, 06:28 PM
العرض الشجري