تتوفر مساحيق وكبسولات وأقراص من مادة الجلوكومانان المستخرجة من نبات كونجاك على نطاق واسع عبر الإنترنت وتباع في العديد من متاجر الأغذية الطبيعية والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية ، تتم صياغة معظمها بجرعات تتراوح من 500 إلى 2000 ملليغرام ، ولا توجد إرشادات توجه الاستخدام المناسب لمكملات الجلوكومانان ، اعتمادًا على أهداف العلاج.
تعتبر الجرعات التي تصل إلى 9 جرامات (9000 ملليجرام) يوميًا ، مقسمة إلى ثلاث إلى أربع جرعات ، آمنة.
الجرعات الموصى بها لأغراض إنقاص الوزن تتراوح من 1 إلى 4 جرام من الجلوكومانان تؤخذ مع ثمانية أونصات من الماء قبل ساعة واحدة من كل وجبة.
تأكد دائمًا من تناول كل جرعة بما لا يقل عن 8 أونصات (250 مليلتر) من الماء
26 - 06 - 2022, 03:14 PM
العرض الشجري