فوائد عشبة المليسة للنساء في تحسين الذاكرة والمزاج

[walaa farouk]

المليسة هي نبتة عشبية معمِّرة تنبعث منها رائحة شبيهة برائحة الليمون عند سحقها، تحتوي على أزهار صغيرة ذات لون أصفر وأبيض، وغالباً ما يصار إلى حصاد الأوراق قبل نمو الأزهار لاستعمالها والحصول على خصائصها الطبية الرائعة.
اكتشفي فوائد عشبة المليسة مع اختصاصية التغذية ميرنا الفتى في الموضوع الآتي:

فوائد المليسة للنساء
- تخفّف عشبة المليسة من التوتر والقلق والتأثيرات المزاجية السلبية، حيث تساعد على الاسترخاء والهدوء وتخفّض الشعور باليقظة. ويؤدي خلط مكمّل المليسة في مشروب اللبن أو الزبادي إلى آثار واضحة في خفض مستوى القلق.
-تحسّن الوظائف الإدراكية؛ كالذاكرة، التركيز، حلّ المسائل الرياضية وما إلى ذلك.
- تعالج اضطرابات النوم، وخصوصاً عند إضافتها إلى نبات الناردين الطبي.
- تساعد على علاج قروح البرد، حيث يساهم المرهم المصنّع من المليسة في معالجة قروح البرد، تحديداً عند تطبيقه موضعياً.
-تخفّف عسر الهضم والغثيان، خصوصاً لدى الذين يعانون من آلام متكرّرة في البطن والغازات، فقد يكون تأثير شرب المليسة إيجابياً في تحسين عملية الهضم لديهم، كما أنَّ شاي المليسة يساعد على معالجة الشعور بالغثيان.
-تقلّل المليسة من تشنجات الحيض؛ إذ يبدو أنّ الخصائص المهدئة التي تتحلى بها المليسة تفوق مجرد تهدئة المزاج.
- تخفف الصداع وألم الأسنان؛ حيث تعمل المليسة أيضاً على تهدئة وتخفيف الصداع، خصوصاً في حال كانت ناجمة عن حالات مزاجية عصبية.
-ترفع المليسة من القدرة على التركيز.
-يقلّل تناول المليسة من القلق والأعراض المرافقة له كالعصبية والانفعال، وقد ظهر تأثير إيجابي لعشبة المليسة عند مزجها مع المشروبات المختلفة، مثل اللبن على سبيل المثال؛ حيث إنها حسّنت من المزاج والوظائف الإدراكية، كما أن إضافة هذه العشبة إلى الطعام والشراب؛ ساعدت على تقليل الشعور بالقلق وتحسين الذاكرة واليقظة خلال الاختبارات العقلية.
- للمليسة قدرة على التخفيف من الشعور بالقلق المصاحب لفحص الأسنان عند الأطفال، واضطرابات النوم عند مرضى الذبحة الصدرية المستقرّة.
-تساعد عشبة المليسة على تقليل الأعراض المرافقة لمرض الزهايمر. وأظهرت بعض الدراسات أنّ تناولها لمدة 4 أشهر قد يقلل من أعراض مرض الزهايمر ذي الدرجة البسيطة أو المتوسطة، وتحسّن من تفكير المرضى إلى درجة كبيرة، بالإضافة إلى تقليل الأرق، خصوصاً أنها تحتوي على حمض الروزمارنيك الذي يلعب دوراً في تحسين النوم عند من يعانون من الأرق وصعوبات في النوم.

فوائد المليسة وعسر الهضم
-إذا كنت تعانين من آلام متكرّرة في البطن والغازات فقد يكون تأثير شرب المليسة إيجابياً في تحسين عملية الهضم لديك. كما ولديه القدرة الإيجابية على محاربة الشعور بالغثيان.
-تخفّف المليسة بعض الأعراض الأخرى لدى الذين يعانون من اضطراب في الجهاز الهضمي، وخصوصاً متلازمة القولون العصبي؛ لأنَّ عشبة المليسة تحتوي على العديد من المركّبات التي تمتلك خصائص طاردة للغازات وتقلّل التشنّجات.
فوائد المليسة وتشنّجات الحيض

يبدو أن الخصائص المهدّئة التي تتحلّى بها المليسة، تفوق مجرد تهدئة المزاج، حيث إنها أيضاً تقلّل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض وتخفيف التشنّجات والأعراض.
فوائد المليسة وألم الصداع والأسنان
تعمل آثار المليسة المهدّئة على تهدئة وتخفيف آلام الصداع، خصوصاً في حال كانت ناجمة عن حالات مزاجية عصبية، وكذلك الأمر بالنسبة الى آلام الأسنان.
فوائد المليسة والذاكرة
-تساهم عشبة المليسة في تعزيز الذاكرة والقدرة على التعلّم، حيث لوحظ أن تناول كمية معينة منها يحسّن من مستوى الدقة أثناء إجراء اختبارات الذاكرة، ولكنه قد يبطئ من سرعة الأداء.
-يحتوي مستخلص عشبة المليسة على نسبة عالية من المواد المضادّة للأكسدة مثل الفينولات، مما يرفع من قدرتها على مكافحة الجذور الحرّة، وبالتالي احتمال تقليل خطر الإصابة بالسرطان. وقد لوحظ أنّ عشبة المليسة تحدُّ من تكاثر خلايا سرطان الثدي وسرطان القولون، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات.