رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
البطيخ الأصفر، من الفواكه الموسمية الصيفية، يفضلها الكثيرين، ويتميز بغناه بالماء والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ما يجهله مصدر مهم للعديد من الفوائد أبرزها: 1- غني بفيتامين سي والكاروتينات التي تعمل على تحسين الرؤية وتقليل مخاطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي. 2- الحفاظ على رطوبة الجسم لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء. 3- يمنع ارتفاع السكر في الدم، ما يجعله خياراً مثالياً لمرضى السكري. 4- يقلل من الجفاف، حيث يحتوي على الماء بنسبة 90٪، هذا المحتوى العالي من الماء يمنع الجفاف 5- غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية ومن ثم خفض ضغط الدم. 6- يمنع الإمساك، لاحتوائه على مستويات عالية من الألياف الغذائية الضرورية لتعزيز حركة الأمعاء ومفيدة لصحة الجهاز الهضمي. 7- يحتوي على مركبات تسمى المغذيات النباتية التي تُعزز المناعة وتساعد فى محاربة الأمراض. 8- لها خصائص مضادة للالتهابات، كما يعمل فيتامين (أ) على تعزيز المناعة وإنتاج خلايا الدم البيضاء. 9- يساعد في نمو الجنين، لاحتوائه على حمض الفوليك وهو أحد العناصر الغذائية الأساسية أثناء الحمل. 10- يمنع عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال، كما يساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء بالجسم ويحافظ على الصحة العامة للأم والطفل. 11- غني بحمض الفوليك الذي يلعب دوراً مهماً في الوقاية من السرطان. 12- تغذية البشرة والتقليل من تساقط الشعر، لاحتوائه على الفيتامينات التي تغذي الجلد وتحميه من السموم الضارة. |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
الموضوع |
فوائد البطيخ الأصفر للعظام |
فوائد البطيخ الأصفر والطاقة |
فوائد البطيخ الأصفر للتخسيس |
فوائد البطيخ الأصفر للكلى |
البطاطا الحلوة فوائد صحية لا تخطر على البال |