البندق وسيلة تسلية بفوائد صحية مذهلة

[walaa farouk]

البندق نوع من أنواع المكسرات الغنية بمجموعة من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية جمة، للجسم بشكل عام وللرجال بشكل خاص.

حيث يعد من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، ومضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ، وفيتامين ج، والسيلينيوم، والزنك، وحمض الفوليك وجميعها عزاصر لها تأثير إيجابي على صحة الجهاز التناسلي والحيوانات المنوية عند الرجال وأبرز الفوائد التي يقدمها البندق:

1- الحد من مشكلة العقم عند الرجال وتحسين الخصوبة وذلك بسبب التأثير الإيجابي على الحيوانات المنوية من حيث عددها وحركتها وشكلها.

2- تعزيز الصحة الجنسية وزيادة الرغبة الجنسية والحد من الضعف الجنسي.

3- غنية بالألياف التي تساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، والحد من الإمساك.

4- يساعد في تخفيض نسبة الكولسترول الضار في الدم، ما يعزز من صحة القلب ويقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

5- يساهم في تخفيض الوزن والحد من السمنة، وبالتالي تقليل خطر تصلب الشرايين وخطر الجلطات القلبية والدماغية.

6- تحسين حساسية الخلايا واستجابتها للإنسولين، حيث أن انخفاض قدرتها على الاستجابة للإنسولين يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري