تستجيب معظم حالات عرق النسا الحاد بشكل جيد لتدابير الرعاية الذاتية ، والتي تشمل:
مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين ، وتمارين مثل المشي أو تمارين الإطالة الخفيفة.
تساعد حزم الضغط الساخنة أو الباردة على تقليل الألم، غالبًا ما يكون من المفيد التبديل بين الاثنين، ليست كل المسكنات مناسبة للجميع ؛ يجب أن يتأكد الأفراد من مراجعة الخيارات مع طبيبهم.
09 - 04 - 2021, 01:29 AM
العرض الشجري