|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
06 - 02 - 2021, 06:30 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
الخس يعزز صحة العظام  تعتبر الفيتامينات K و A و C مهمة في إنتاج الكولاجين (الخطوة الأولى في تكوين العظام). الخس غني بهذه المكونات الثلاثة، يساعد فيتامين ك في بناء الغضاريف والأنسجة الضامة، يساعد فيتامين أ في تكوين خلايا عظام جديدة ، يمكن أن يؤدي نقصها إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور، يحارب فيتامين سي ضعف العظام ، وهو أحد عوامل الشيخوخة. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين K إلى هشاشة العظام (انخفاض كتلة العظام) وزيادة خطر الكسور، مكملات هذا الفيتامين تقلل من دوران العظام وتعزز قوة العظام . 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| فوائد أوراق الخس| يعزز صحة عظامك |
| الخس يعزز صحة الجهاز الهضمي |
| الخس يعزز الرؤية الصحية |
| الخس يعزز صحة القلب |
| الخس يعزز صحة الدماغ |
العرض الشجري