لماذا يجب أن احتفظ بالأطعمة "الغازية" في المزيج الغذائي للطفل ؟

[Mary Naeem]

لماذا يجب أن احتفظ بالأطعمة "الغازية" في المزيج الغذائي للطفل ؟

من المفهوم أنك قد لا ترغب في إدخال بعض الأطعمة ضمن نظام طفلك الغذائي على أمل التخلص من الغازات ولكن قطع هذه الأطعمة لن يؤدي بالضرورة إلى نجاح هذه الحيلة، وسيحد هذا التقييد أيضًا من تغذية طفلك، وفي الواقع أن الأطعمة الغنية بالمغذيات والألياف هي أفضل الأطعمة التي يمكنك اختيارها للحفاظ على براز طفلك ناعمًا ومنتظمًا، وإلا فإنك تخاطر بحدوث إمساك وهي مشكلة أكبر بكثير للتعامل معها أكثر من الغاز، وفي عمر 4 شهور وما فوق، يعد استكشاف الطعام أمرًا كبيرًا ومن المثير مشاهدة الأطفال يكتشفون خيارات جديدة لوجبات الطعام وإن إدخال الأطعمة الصلبة وحده سيعمل على عمل الجهاز الهضمي لطفلك.

لذا لا داعي للقلق حيث أن معظم الأطفال يصابون بالغازات من وقت لآخر، وبعضهم أكثر من غيرهم وغالبًا ما تكون الغازات أسوأ في الليل وهذا يرجع في معظمه إلى الجهاز الهضمي غير الناضج للطفل وفي الواقع أن قائمة الأطعمة التي "قد تسبب الغازات" لا نهاية لها عمليًا، والأمهات اللاتي يحاولن تجنب كل هذه الأطعمة سيكون بدون داع لديهم نظامًا غذائيًا محدودًا للغاية، وبالنظر إلى القائمة الطويلة من الأطعمة المنتجة للغاز، فستكون الأم عليها إنشاء وجبة متوازنة دون إضافة بعض أفضل المخالفين إلى طبقها ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الأطفال يمتصون الكثير من الهواء وينتجون الكثير من الغاز بمفردهم، دون مساعدة حليب أمهم.