سواء كنت تتنقل عبر Facebook أو تستمتع بتصفح Pinterest، فقد يكون قضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي ضارًا بصحتك العقلية. من المفارقات أن الدراسات وجدت أن وسائل التواصل الاجتماعي – وهي منصة تهدف إلى الجمع بين الناس – تؤدي إلى الشعور بالعزلة. كلما زاد الوقت الذي يقضيه الناس على مواقع التواصل الاجتماعي ، زاد تعزلهم عن أنفسهم.
بدلاً من قضاء ساعات في تصفّح وسائل التواصل الاجتماعي، من الأفضل أن تستثمر وقتك وطاقتك في التفاعلات الشخصية. تناول الغداء مع صديق، أو اتصل بشخص ما على الهاتف، أو حدد موعدًا لعشاء مع عائلتك. يمكن للتفاعلات الاجتماعية في الحياة الواقعية أن تُحسّن رفاهيتك بشكل كبير.
21 - 03 - 2020, 02:31 PM
العرض الشجري