قال الدكتور جمال شعبان استشارى القلب وعميد معهد القلب السابق، إن حمية الكيتو نظام غير صحي وخطير على جسم الإنسان، وذلك لأنه يمنع الجسم من تناول الكربوهيدرات والسكريات نهائيا، فيما يعتمد الجسم على البروتينات والدهون بكميات كبيرة مما يحرم الجسم من عناصر غذائية هامة.
وأضاف شعبان، إلى أن اتباع حمية الكيتو يجعل الجسم يخسر الوزن بسرعة، إلا أن حمية كيتو لن يجعل الجسم يعمل بشكل طبيعي، ويمكن ان يجعل الجسم يتعرض للهبوط بشكل كبير ونقص كمية الإنسولين، حيث أن الجسم لن يتقبل تناول السكريات والكربوهيدرات فيما بعد.
وأشار شعبان خلال ندوته في موقع "صدى البلد" الإخباري، إلى أنه تستطيع أن تتبع حمية كيتو وتخسر الكثير من الوزن، ولكن لا يمكن أن توقف ما يفعله الكيتو في جسمك.
وتابع شعبان، إلى أن البديل الصحي حمية كيتو هو الصيام المتقطع، حيث أنه أظهر فاعلية كبيرة في خسارة الوزن، والوقاية من الأمراض المزمنة.
وأشار شعبان، أن الكثير من الدراسات أكدت أن نظام الصيام المتقطع فعال للغاية، وغير مؤذي للجسم، ويساهم في عمل الجسم بشكل منتظم، لذا فهو أفضل من حمية كيتو.
22 - 01 - 2020, 07:31 PM
العرض الشجري