5 أطعمة تخلصك من سموم الجسم

[Mary Naeem]

5 أطعمة تخلصك من سموم الجسم

يحتاج الجسم من الحين والأخر إلى تطهيره وتخليصه من السموم التي تتراكم بسبب النظام الغذائي الخاطئ الذي نتبعه خاصة عند تناول الأكلات السريعة والجاهزة واللحوم المصنعة، فكلها أكلات ضارة بالجسم وتسبب ارتفاع نسبة السموم به والتي تؤثر بشكل مباشر على الطاقة والحيوية والنشاط.

وبحسب موقع bitesforfoodies، إليك أهم 10 أطعمة يمكنك تناولها لتساعدك على تطهير الجسم وتخليصه من السموم بشكل فوري، وهي :
1- الليمون : يحفز الجهاز الهضمي ويطهر الكبد ويقضي على سموم الجسم، فقط قم بإضافة الليمون إلى كوب ماء دافئ فور الاستيقاظ وتناولها قبل وجبة الإفطار.

2- الأفوكادو : غني بالدهون غير المشبعة الصحية وله خصائص مضادة للالتهابات وغني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من التهابات الجسم.

3- الخضروات ذات الأوراق الداكنة: فهي تحتوي على الكلورفيل الذي يزيل سموم الجسم بالإضافة إلى قدرته على جعل البشرة متوهجة ونضرة.

4- الزنجبيل: يساعد في تطهير الجسم عن طريق تحفيز الهضم والدورة الدموية ويخلص الجسم من السموم المتراكمة في القولون والكبد.

5- الكركم : يحتوي على مادة الكركمين التي لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم وللفطريات والميكروبات، وتحفز تدفق الدم وإزالة السموم وتحفيف انتفاخ البطن.