02 - 01 - 2019, 02:32 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
دليلك الشامل للحفاظ على صحتك
 حذرت هيئة الأرصاد الجوية من انخفاض شديد في درجات الحرارة، ويصاحب ذلك نشاط الرياح الجنوبية الغربية المثيرة للرمال والأتربة، لذا قدم موقع "healthline" الطبي، بعض النصائح لتجنب حدوث أي مشاكل صحية:-
- على الأمهات منع خروج أطفالهم من المنزل فى ظل هذا الطقس، تجنبا لإصابتهم بنزلات البرد الشديدة أو التهاب اللوز، وأيضا تجنبا لإصابتهم بمشاكل صحية فى الجهاز التنفسى خاصة إذا كانوا مرضى حساسية الصدر.
- عند الخروج فى هذا الطقس السيئ عليك ارتداء "الكمامات"، فهى تقلل وصول الأتربة إلى الجهاز التنفسى، وبهذه الطريقة أنت تحمى نفسك.
- الاهتمام بنوعية الغذاء المتناول من الحيل الجيدة والتي تزيد من مناعتك، وتحد من إصابتك بالمشاكل الصحية المترتبة عن التعرض للأتربة، ولذا أكثر من السوائل كالماء والعصائر الطبيعية والمشروبات الدافئة كالينسون، والنعناع، مع ضرورة الإكثار من الخضروات والفواكه وخاصة الغنية بفيتامين "سى".
- إذا حالفك الحظ وأثيرت الأتربة وأنت في الشارع عليك فور رجعوك للمنزل الاستحمام للتخلص من الأتربة.
|
