الثبات الانفعالى

[Haia]

الثبات الإنفعالي هو القدرة على التحكم في الانفعالات و القدرة على الحفاظ على الهدوء و الإتزان مهما كانت الضغوطات المحيطة بالشخص ، و لكن هناك بعض الأشخاص سريعي الإنفعال لا يقدرون على التحكم في إنفعالاتهم و يغضبون و يثورون بسرعة، ثم بعد ذلك يندمون و يقعون في العديد من المشاكل بسبب تهورهم، و لهذا هناك بعض النصائح التي تساعد هؤلاء للتحكم في ثباتهم الإنفعالي.

أضرار الإنفعال

1- الإنفعال الشديد يؤدي إلى العديد من الأمراض الجسدية مثل الضغط و السكري .
2- عدم القدرة على التركيز و الصداع المستمر و نسيان الأمور الهامة .
3- عدم القدرة على التفكير بصورة سليمة و الأرق.
4- اجهاد عضلة القلب عند الانفعال يؤدي إلى تصلب الشرايين .
5- من الممكن أن يتسبب الانفعال الشديد في العمى المفاجئ نتيجة لتعرض الأوعية الدموية في العين لضغط شديد .
6- يؤثر على الإنسان إجتماعيا فيفقد حب من حوله و يخلق العداء .