|
 |
 |
 |
23 - 10 - 2018, 12:20 PM
|
رقم المشاركة : ( 12 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: اكبر مجموعة وصفات سلطات لرجيم صحى واكل دايت لانقاص الوزن diet food
أصابع البطاطس المقرمشة - اكل صحى لانقاص الوزن  المقادير - البطاطس : 4 حبات (مشوية و مقشرة) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - سكر : ملعقتان صغيرتان - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. عبئي وعاء بماء بارد. 2. قطعي البطاطس المشوية إلى أصابع رفيعة وضعيها بالماء. 3. اتركي البطاطس بالماء لمدة 30 دقيقة ثم أزيليها من الماء وضعيها على ورق المطبخ. 4. انقلي البطاطس إلى صينية الفرن ووزعي الملح والسكر والزيت والفلفل فوقها وأدخليها إلى الفرن المحمى مسبقا لمدة 30 دقيقة مع التقليب من حين لآخر. 5. ضعيها في طبق التقديم وقدميها ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم أو طبق من السلطة. |
||||
|
العرض الشجري