|
 |
 |
 |
23 - 10 - 2018, 11:50 AM
|
رقم المشاركة : ( 11 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: اكبر مجموعة وصفات اسماك و سي فود دايت لأكل صحى Healthy Food
الجمبرى المشوي دايت  المقادير - القريدس : 500 غراماً (متوسط الحجم مقشر و منظف) - الزيت النباتي : ملعقة صغيرة زيت زيتون - عصير الليمون : ربع كوب - الثوم : 3 فصوص (مهروس) - الزبدة : ملعقة صغيرة (مذوبة) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم) طريقة التحضير 1. سخني الفرن على حرارة 425 درجة. 2. ضعي القريدس في طبق الفرن ووزعي الزيت فوقه. 3. اخلطي عصير الليمون والملح والفلفل والثوم والزبدة والبقدونس جيداً حتى تمتزج المكونات. 4. صبي المزيج فوق القريدس بالطبق. 5. أدخلي الطبق للفرن لمدة 10 - 15 دقيقة حتى ينضج. 6. قدميه ساخناً. |
||||
|
العرض الشجري