|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
18 - 10 - 2018, 09:22 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
لفائف الخس بالدجاج دايت  المقادير - زيت الزيتون : ملعقة صغيرة - البصل : 1 حبة (مفرومة) - الثوم : سن (مهروس) - الدجاج : 250 غراماً (مفروم) - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - الصويا صوص : ملعقة كبيرة (بدون ملح) - زيت السمسم : نصف ملعقة صغيرة - الزنجبيل : ملعقة صغيرة (طازج مفروم) - البصل الأخضر : 2 عود (مفروم) - خس روماني : 1 حبة طريقة التحضير 1.سخني مقلاة على النار وأضيفي زيت الزيتون ثم البصل و قلبيه لمدة 3 دقائق حتى يطرى 2.أضيفي الثوم وقلبي حتى تظهر رائحة الثوم 3.أضيفي الدجاج المفروم و حركي حتى ينضج الدجاج و ينشف ماؤه 4.تبلي الخليط بالفلفل الأسود ثم أضيفي الهويزن صوص و الصويا و زيت السمسم و الزنجبيل و قلبي لمدة 4 دقائق ثم ازيلي المقلاة عن النار 5.افردي أورق الخس و احشي كل ورقة بملعقتين كبيرتين من حشوة الدجاج و زيني الوجه بالبصل الأخضر المفروم و قدميه 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| الرز بالدجاج دايت صحى |
| أورزو بالدجاج والبستو دايت |
| مكرونة بالدجاج والبستو دايت |
| صينية خضار بالدجاج دايت |
| أرز صيني بالدجاج صحي دايت |
العرض الشجري