|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
17 - 10 - 2018, 09:52 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ريش لحمة متبلة بالزنجبيل دايت  المقادير - الثوم : 4 فصوص (مهروس) - الزنجبيل : ملعقة صغيرة (طازج ومبشور) - عصير الليمون : ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الكمون : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - لحم الريش : 8 قطع طريقة التحضير 1. اخلطي الثوم والزنجبيل وعصير الليمون والزيت والملح والفلفل والكمون جيداً. 2. وزعي المزيج وافركيه بقطع الريش جيداً. 3. غطي الوعاء واتركي الريش في الثلاجة لتتبل مدة 3 ساعات أو ليلة كاملة. 4. ازيلي الريش من الثلاجة وضعيها في صينية في الفرن على حرارة متوسطة لمدة 45 دقيقة حتى تنضج. 5. قدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| خضار متبلة مشوية بالفرن دايت |
| مشروب الموز بالزنجبيل لحرق الدهون دايت |
| سلمون بالزنجبيل والبروكلي دايت |
| طريقة عمل بسكويت الشوفان بالزنجبيل دايت |
| فاصوليا متبلة مع دجاج |
العرض الشجري