| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
17 - 10 - 2018, 09:29 PM
|
||||
|
||||
|
اكبر مجموعة اكلات دايت واكلات صحية لانقاص الوزن - الدايت مش حرمان - اكلات ريجيم - وصفات دايت - وصفات حرق الدهون - اكل دايت حارق للدهون - حرق السعرات الحرارية diet food - Healthy Food  بان كيك الشوفان دايت بان كيك الشوفان هي عجينة حلى تقدم عادة مع صص الشكولاتة أو الكراميل مع قطع الفواكه، سنضيف هذه المرة الشوفان لعجينة البان كيك لإضافة فوائد الشوفان للعجينة الشهية، تناوليها في الصباح ليمدك بالطاقة أو خلال النهار تناوليها كطبق حلى مع أي نوع صوص تحبيه  مقادير عمل بان كيك الشوفان: .كوب طحين منخول .ثلاثة ارباع كوب حليب سائل خالى الدسم .بيضة .نصف ملعقة صغيرة فانيلا سائلة .ملعقتان كبار زبدة طرية .ملعقة كبيرة سكر .ثلاث ملاعق كبار رقائق الشوفان .3ملاعق صغار بيكنغ باودر .رشة ملح طريقة عمل بان كيك الشوفان: 1. نخفق البيض مع الفانيلا في وعاء ثم يضاف الحليب و الزبدة مع الاستمرار بالخفق 2.نضيف الطحين و الشوفان والسكر و البيكنغ باودر و نستمر بالخلط للحصول على عجين سائلة قليلا 3.نسخن مقلاة غير لاصقة جيدا ونصب الخليط بكميات صغيرة حتى تتشكل لدينا عجين بشكل دائري وعندما يصبح لونها ذهبي من الاسفل نقلبها لتحمير الوجه الاخر 4.قدميها مع الشوكولاتة الذائبة او الكراميل او الزبدة الذائبة و تناوليها على الفطور أو كتحلية يتبع التعديل الأخير تم بواسطة sama smsma ; 25 - 10 - 2018 الساعة 10:24 PM |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اكبر مجموعة اكلات نباتية صحية صيامى دايت | sama smsma | اكلات صيامى | 20 | 27 - 02 - 2022 12:56 PM |
| اكبر مجموعة وصفات سلطات لرجيم صحى واكل دايت لانقاص الوزن diet food | sama smsma | أكلات دايت | 80 | 06 - 11 - 2018 03:42 PM |
| اكبر مجموعة مشروبات صحية وعصاير دايت لانقاص الوزن Healthy Food | sama smsma | أكلات دايت | 32 | 28 - 10 - 2018 11:28 PM |
| اكلات صيامي - اكلات لفقد الوزن الزائد - اكلات دايت | نونا المجنونة | اكلات صيامى | 0 | 15 - 06 - 2016 12:01 PM |
| اكبر مجموعة وصفات واكلات وطرق جديدة لاكلات الاطفال لاحلى ام | sama smsma | مطبخك سيدتى | 32 | 16 - 02 - 2014 10:10 AM |
العرض الشجري