| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
08 - 08 - 2018, 02:06 PM
|
||||
|
||||
|
أسرار للتخلص من الوزن الزائد  يعتبر تراكم الدهون في الجسم من أكثر المشاكل التي تواجه العديد من الفتيات والنساء، وقدم الدكتور أحمد صبري استشاري التغذية والتخسيس، عددا من الأسرار للتخلص من الوزن الزائد في الجسم بأسرع وقت، من أبرزها: ١- شرب الماء الدافئ على الريق والذي يساعد على التخلص من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء. 2- شرب لترين من الماء أو ثلاثة والذي يساعد على الإحساس بالشبع. 3- طبق السلطة مع الغذاء يحرق ٣٠٪ من الوجبة. 4- الشاي الاخضر بعد الأكل بساعتين وعليه ليمون. 5- تناول الفاكهة المسموح بها خلال اليوم. 6- البعد عن الزيوت والسمن والاكتفاء بملعقة زيت زيتون واحدة في اليوم. 7- البعد عن الحلويات والمعجنات والوجبات الدسمة. 8- الاهتمام بيوم الفري لزيادة الحرق. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ريچيم للتخلص من الوزن الزائد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 16 - 06 - 2016 01:38 PM |
| العنب للتخلص من الوزن الزائد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 14 - 10 - 2015 03:31 PM |
| للتخلص من الوزن الزائد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 08 - 01 - 2015 04:08 PM |
| 6 اسابيع فقط للتخلص من الوزن الزائد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 31 - 05 - 2014 10:53 AM |
| أغرب 7 طرق للتخلص من الوزن الزائد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 4 | 24 - 10 - 2012 09:05 AM |
العرض الشجري