|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
16 - 07 - 2018, 02:06 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
للتخلص من النسيان  يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بعدم حفظ المعلومات والنسيان فى الكثير من الوقت، وهومما يسبب للبعض مشاكل فى مجال عمله أو فى علاقاته الاجتماعية . وينصح الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، عدد من النصائح التى يجب مراعاتها نحو تثبيت المعلومات والتخلص من مشكلة النسيان ومنها: أولا :- تناول الأطعمة الصحية التى تشمل على عناصر غذائية مفيدة لدماغ الإنسان. ثانيا :- محاولة فهم المعلومة وقراءتها جيدا وبتركيز قبل حفظها. ثالثا :- اختيار الوقت المناسب لحفظ المعلومة . رابعا :- محاولة أن تربط المعلومة بحدث، لكى يساعد العقل على التذكر وعدم النسيان . خامسا :- قم دائما بتكرار المعلومة التى تريد تذكيرها . سادسا :- تدوين المعلومات المراد تذكرها مثل المواعيد والمعلومات المهمة . سابعا :- الحرص ممارسة الرياضة والمشى يوميا. ثامنا :- تساعد بعض الألعاب على تنشيط الذاكرة مثل الشطرنج وألعاب الذكاء أيضا،فهى تزيد من تركيز العقل. تاسعا :- المواظبة على ممارسة هواية القراءة و الاطلاع. أخيرا :- عدم الإفراط فى استخدام الموبايل . 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| النسيان |
| صعب النسيان |
| النسيان هو |
| جسر النسيان |
| النسيان |
العرض الشجري