ينقذك من السرطان وبيخسس شئ امام الجميع ونجهل فوائده
تعد مشكلة السمنه من أهم المشاكل التي تؤرق جبين أصحاب الأوزان الثقيلة، ويسعى دائمًا هؤلاء في حرق الدهون للقضاء على مشكلة زيادة الوزن. ونقدم لكم أطعمة تسهم في خسارة الوزن بصورة سريعة، جاء على رأسها الأفوكادو، والذي يساعد على تقليل الدهون في البطن لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. ويأتي من بين الأطعمة، سمك السلمون، الذي يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في المدى الطويل؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وكذلك تلعب البطاطا الحلوة، دورًا هام في تقليل الوزن، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف للحفاظ وتنظيم نسبة السكر في الدم. ويعتبرالشاي الأخضر، اهم وسائل زيادة التمثيل الغذائي، وكذلك العدس، لانه نوع من الكربوهيدرات التي تساعد على حرق المزيد من الدهون وفقدان الوزن بصورة أسرع. كما تساعد القرفة، على تنظيم مستويات السكر في الدم وزيادة التمثيل الغذائي.
12 - 06 - 2018, 11:52 AM
العرض الشجري