هذه الأمور التى تفعليها يوميآ تتسبب فى تساقط شعرك

[Mary Naeem]

هذه الأمور التى تفعليها يوميآ تتسبب فى تساقط شعرك

تتعرض الفتيات إلى بعض العوامل النفسية التي تؤدي إلى تساقط الشعر، والتي منها الشعور بالضغط العصبي، والتوتر، والخوف، إضافة إلى الشعور بالنقص دائما، أو الشعور بالذنب تجاه شخص ما.

ولكن لا توجد امرأة لا تتعرض لتلك الضغوط، لذا تجدها تلجأ إلى تناول جميع المهدئات كي تتعافى من التوتر وغيره وتعود إلى حالة طبيعية ومهيئة لنمو الشعر بطريقة سلمية دون تساقط.

في سياق متصل ينصح عدد من الخبراء، أن يكون هناك اهتمام بالغذاء الذي يتم تناوله، وذلك بسبب دوره الأساسي في تكوين شعر صحي بدون مشاكل، مشيرين إلى ضرورة تناول الفواكهة التي تحتوي على فيتامين "ج" والبروكلي والبطاطس لإحتوائهم على فيتامين "أ"، فضلا عن تناول الحبوب والأغذية التي تحتوي على فيتامين "ه".

" الخميرة البيرة" من المصادر التي تحافظ على لون الشعر وقوته، وذلك بتناول كوب منها يوميا قبل كل وجبة.

ومن العادات التي تعتني بصحة الشعر استعمال الماء الدافىء عند الاستحمام، وتوخي الحذر عند اختيار نوع الشامبو ليساعدك في القضاء على البكتيريا التي تصيبه بالتلف، والتقصف.

أما بعد الخروج من الحمام عليكي الإنتظار كي يجف شعرك اولا عن طريق استخدام السيشوار ولكن على أقل درجة حرارة، وعدم توجهه إلى الشعر مباشرة ويجب تكون الرأس إلى أسفل تارة وأعلى تارة أخرى، كي لا يؤذيه، ثم يمكنك استخدام مشط مناسب لكي، مع مراعاه عدم الضغط على خصلات الشعر بالشد أو بالمشط.