ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت تفاحتين يوميا

[Mary Naeem]

ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت تفاحتين يوميا


\
\وفقا لما نشره موقع " ديلي ميل " ظهر بحث جديد يقول إن تناول فقط تفاحتين يوميا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول".

ووفقا لصحيفة ديلي ميل دراسة أولية ذكرت تقارير أن المواد الكيميائية الموجودة في التفاح أفادت أنها تساعد في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق إبطاء تراكم الكوليسترول في الجسم.

وأوضحت أن شرب كأس من عصير تفاح كل يوم يجلب أكبر فائدة ، ولكن تناول تفاحتين يمكن أن يؤدي أيضًا إلى صحة القلب الدراسة، وتظهر أن مركبات التفاح تعمل كمضادات الأكسدة في النبيذ الأحمر والشاي للمساعدة في منع انسداد الكوليسترول في الشرايين.

و عرف الخبراء أن استهلاك الفاكهة والخضار يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ولكن الدراسة في المركز الطبي بجامعة كاليفورنيا ديفيس ، هي أول من يثبت فوائد المركبات النشطة ، والمعروفة باسم المغذيات النباتية - في التفاح اشتملت الدراسة السريرية على إشراك البالغين الأصحاء في تناول 12 أوقية من عصير التفاح بنسبة 100٪ يوميًا أو استهلاك 2 تفاحة. الوقت الذي استغرقه الكوليسترول للتأكسد أو الانهيار في الجسم ، زاد بنسبة تصل إلى 20 ٪ بعد 6 أسابيع فقط.

ومع ذلك ، فإن الدراسة تدعم رسالة الصحة العامة ، والتي تعتبر حمية متوازنة عالية في الخضروات والفاكهة ، والنشاط البدني المنتظم ونمط حياة صحي ، هي أفضل الطرق للحفاظ على الصحة ، والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب في هذه العملية.