| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02 - 05 - 2018, 11:35 AM
|
||||
|
||||
|
ازاي تتوقف عن التدخين في رمضان  أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم الذي يستغله بعض الأشخاص للتخلص من بعض العادات الصحية السيئة، ويعد من أبرزها التدخين، وفي السطور القادمة نوّضح لك الخطوات البارزة للتخلص من تلك العادات في رمضان. - حدد العادة التي تريد التخلص منها كالتدخين وتأكد من أنك تستطيع التخلص منها. - حاول أن تعتاد بالتدريج تقليل العدد الخاص بالتدخين على سبيل المثال، إذا دخنت 10 يوميًا، أجعلهم في اليوم التالي 8 بذلك تقلل من النيكوتين في جسمك. - فكر في ممارسة رياضة تفضلها كالمشي لمدة نصف ساعة يوميًا. - ابتعد عن أصدقائك المدخنين ولا تقابلهم لفترة معينة من الوقت. - الانشغال بأمور بخلاف التدخين كقضاء وقت مع عائلتك أو غيرها من الأنشطة. - الحرص على تناول المياه بعد الإفطار بكثرة. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أفضل لك أن تتوقف عن التنفس من أن تتوقف عن الصلاة | walaa farouk | أقوال الأباء وكلمة منفعة | 0 | 11 - 04 - 2022 11:02 AM |
| لا تتوقف عن الصلاة الا حينما تتوقف عن الحياة | walaa farouk | قسم المواضيع المسيحية المتنوعة | 2 | 04 - 04 - 2020 12:10 AM |
| ازاى تتوقف عن ايذاء نفسك | walaa farouk | قسم الصحة النفسية | 4 | 16 - 08 - 2018 10:54 PM |
| ٥ طرق تمكنك من التوقف عن التدخين في رمضان | MenA M.G | حملة الفرح المسيحى ضد التدخين | 3 | 06 - 06 - 2018 12:11 PM |
| اتبع هذه النصائح الغذائية عندما تتوقف التدخين. | Mary Naeem | حملة الفرح المسيحى ضد التدخين | 0 | 19 - 04 - 2014 10:21 AM |
العرض الشجري