علامات تؤكد أنك مصابة بالإجهاد

[Mary Naeem]

علامات تؤكد أنك مصابة بالإجهاد

يأتى من العديد من المصادر المختلفة التى تشكل حياتنا اليومية ، لكنه خطر صحيًا لأنه يعنى أن نظامك المناعى أصبح مهددًا لذلك نشر موقع “power of positivity “ علامات تؤكد انك مصابة بالإجهاد .

1-الفشل :
الإجهاد يؤدي إلى تدهور الذاكرة ويكون دماغك أبطأ من المعتاد.

2-ألم الرأس :
يعتبر الصداع علامة شائعة إلى حدٍ ما ، خاصة عندنا يتكرر أكثر من مرة كل بضعة أشهر .

3-اضطرابات المعدة :
الارتجاع الحمضي واضطرابات المعدة والغاز واضطرابات الأمعاء ليست سوى بعض من علامات أن الإجهاد يجعل جسمك مريضًا.

4-التغييرات فى الوزن:
فقدان الوزن مع عدم تغيير نظامك الغذائى فإن ذلك دلالة أن جسمك يستجيب للإجهاد عن طريق تسريع عملية الأيض.

5-تجنب العلاقات :
يمكن أن يؤدي التوتر إلى تجنب قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يخلقون سلبية.

6-الاحمرار :
أحد العلامات التى قد تظهر على جسمك هى الاحمرار والحكة، والمطبات .

7-فقدان الشعر : هو علامة خفية أخرى على أن الإجهاد يجعلك مريضًا.

8-انخفاض المناعة : هو تأثير مفاجئ للإجهاد المزمن. لأن الجسم يصبح أقل فعالية في القتال مع البكتيريا والفيروسات.