الأطعمة والمشروبات المضرة بالأسنان

[Mary Naeem]

الأطعمة والمشروبات المضرة بالأسنان

صحة الأسنان أمر مهم للغاية، والأطعمة والمشوربات، مثل الحلوى والقهوة، التي نتناولها يمكن أن يكون لها تأثيرها الضار على الأسنان.

ويقدم موقع "ذا صن"، قائمة بالأطعمة والمشروبات الضارة، وكيفية تنظيف الأسنان بشكل صحيح:-

ماهى الأطعمة التى تضر بالأسنان؟

-الأطعمة الحمضية، مثل الفواكه التى تجعل الأسنان أكثر عرضة للاضمحلال.

-الأطعمة التى تحتوى على مواد عالية من السكر.

-الحلويات تؤثر على قوة الأسنان وتلتصق بهم لفترة أطول وتسارع فى عملية التسوس.

- الكحول

-الحمضيات

-المشروبات الكربونية

-الأطعمة النشوية مثل الخبز

كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح؟
-يجب عليك أن تغسل أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين فى كل مرة.

-وضع فرشاة الأسنان الخاصة بك فى زاوية 45 درجة إلى اللثة.

-حرك بلطف الفرشاة ذهابا وإيابًا.

كيف تقوم بتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان؟
- قم بإمالة الفرشاة رأسيا.

- نظف الأسنان يوميًا للتخلص من البكتريا، بالإضافة إلى تطهير الفرشاة الخاصة بك.

- قم بزيارة طبيب الأسنان كل فترة من أجل الفحص الدوري.