عادات خاطئة تسبب لكي كوارث صحية

[Mary Naeem]

عادات خاطئة تسبب لكي كوارث صحية

عادات صادمة تتبعينها يوميا تسبب كوارث صحية لك وتدمر الدماغ، إليك أبرز تلك العادات التي يجب ان تتوقفى عنها بدءا من الآن وفقا لموقع هيلث كير الأمريكى، وتتمثل في الأتي:

1- إهمال وجبة الأفطار : بدون تناول وجبة الإقطار لا يقدر المخ على العمل جيدا لأنخفاض نسبة الجلوكوز فى الدم مما يؤثر على وظائف الدماغ

2- الإفراط فى الحديث فى الموبيل : المبالغة فى التحدث فى الموبيل لساعات يوميا تسبب إصابتك بنوبات شديدة من الصداع النصفى قد يدمر خلايا المخ ويسبب السرطان

3- الأجهاد الشديد بعد العمليات الجراحية يدمر الجهاز المناعي و يؤثر على وظائف الدماغ ويصيبك فى كثير من الأحيان بالعدوى

4- قلة ساعات النوم : قلة النوم يزيد من توترك ويزيد خطر الأمراض العصبية .

5- الإفراط فى تناول السكر: يسبب كارث صحية أظهرت الدراسات أنه يوجد علاقة بين زيادة تناول السكر ومرض الزهايمر .

6- تغطية الرأس أثناء النوم : يتسبب فى تكون غازات الأكسجين والكربون حول الرأس ويؤدي استنشاقها إلى تدمير الدماغ .