|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
09 - 01 - 2018, 01:53 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ما هو الشئ السريع والفعال لتقوية النظر  الحكمة من إبقاء العين مفتوحة إثناء السجود تتعرض عضلات العين الى التصلب النسبي بمرور الأيام مما يؤدي إلى عدم قدرتها على زيادة وإنقاص تحدب عدسة العين بالشكل المطلوب لذا إحرص على اتباع السنة في صلاتك بأن تبقي عينيك مفتوحتين إثناء السجود . فقف وأنت تنظر إلى موضع سجودك وأبق عينيك مركزة على تلك المنطقة ، عند ركوعك ستقترب العين من موضع السجود مما سيجبر عضلات العين على الضغط على العدسة لزيادة تحدبها وعند رفعك سترتخي العضلات ويقل التحدب . عند سجودك ستنقبض العدسات أكثر من الركوع لأن المسافة بين العين ونقطة السجود قريبة جداً وعند الرفع سترتخي . هذا التمرين ستنفذه بشكل إجباري 17 مرة في اليوم . يمكنك تكراره عدد المرات التي تريد 
|
|
العرض الشجري