تعرف على فوائد الإقلاع عن التدخين

[Mary Naeem]

تعرف على فوائد الإقلاع عن التدخين

يحاول الكثيرين الإقلاع عن التدخين ولكنهم يفشلون، ولكن هل تعرف أن الابتعاد عن التدخين له فوائد صحية عديدة تشكل حافزًا قويًا لمواصلة الطريق وعدم اليأس من إقلاع هذه الإدمان الخطير، ومن أهم الفوائد التي ستحصل عليها:


2 ــ يزيد الخصوبة: فيكون الحمل أسهل على النساء غير المدخنات، كما أنه يُقلل من فرص حدوث الإجهاض.

3 ــ يحسن البشرة: فتبدو أكثر شبابًا من عمرك فيبطئ ظهور التجاعيد، فتحصل البشرة غير المدخنة على كمية أكبر من الأكسجين والمواد المغذية للبشرة.

4 ــ أسنان بيضاء نظيفة: لأن التبغ يوسخ الأسنان، كما أن الإقلاع عن التدخين يحافظ على صحة الفك واللثة ويحميها من الأمراض.

5 ــ تنفس أفضل: قدرة الرئة تتحسن بنسبة 10% عند الإقلاع عن التدخين فى 9 شهور فقط.

6 ــ حياة أطول عمرا: يموت معظم المدخنين فى سن مبكر؛ بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين مثل، السرطان والأزمات القلبية والتهاب القصبات المزمن، ولكن مع الإقلاع فى سن الـ30 أثبتت الدراسات العلمية أن العمر يطول بعشرة أعوام تقريبًا.

7ــ طاقة أكثر: بعد الإقلاع عن التدخين تتحسن الدورة الدموية فى غضون أسبوعين فقط، فيسهل النشاط البدني بما فى ذلك الجري ويصبح الجسم أقل عرضة للإجهاد.

8 ــ تحسن من حاسة الشم والتذوق: يمنح للجسم انتعاشًا فى حواس الشم والتذوق؛ لأن الجسم يتعافى من كونه مثقلًا بالمئات من المواد الكيميائية السامة الموجودة فى السجائر.