|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
14 - 10 - 2017, 02:18 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
اللفت  اللفت من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك يعتبر اللفت من الأطعمة الغنية بـ حمض الفوليك ، والمفيدة جدا أثناء فترة الحمل والرضاعة ، حيث أن 100 جرام من اللفت المغلى يحتوى على حوالى 118 مللى جرام من حمض الفوليك والذى يغطى حوالى 30% من احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك ، واللفت أيضا غني بفيتامين A ، فيتامين C ، فيتامين K والكالسيوم ، وهى فيتامينات ومعادن مهمة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل . 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| تعرف على فوائد اللفت الأبيض للصحة |
| اللفة ممكن تطول |
| فوائد اللفت الصحية والطبية |
| حقول اللفت الصفراء |
| جزيرة اللفت Turnip Rockهل سمعت بها من قبل؟ |
العرض الشجري