|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
12 - 07 - 2012, 06:35 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
هام جدااااااااا للبنات فقط نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل.......... نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد المسرطنة ساحة الطب والصحة  ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة  ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها  خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة  
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| عادى جدااااااااا |
| نكته جميله جدااااااااا |
| خبر غيريب جدااااااااا |
| نكت جامده جدااااااااا |
| نكت جامده جدااااااااا |
العرض الشجري