10 فوائد صحية مذهلة للذرة المشوية.. تعرف عليها

[Mary Naeem]

10 فوائد صحية مذهلة للذرة المشوية.. تعرف عليها

مع قدوم فصل الصيف يهرب أغلب المصريون إلى المصايف للإسترخاء والإستمتاع بأشعة الشمس على البحر، ولكن مع صعوبة المعيشة وزيادة المسئوليات، أصبحت أجازة المصيف رفاهية لا يقدر عليها الكثيرون، ولذلك يلجأون إلى المشي على الكورنيش والإستمتاع بأجواء القاهرة في المساء، و يرتبط دوماً الكورنيش بالذرة، خاصة الذرة المشوية، وبعيداً عن نكهته الخاصة والمميزة، فإنه يحتوي على العديد من الفوائد العظيمة.
أثبتت العديد من الدراسات إن الذرة المشويّة تعد مصدراً غنياً بالعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين A، وفيتامين E، وفيتامين B، كما انها مصدر للعديد من المعادن، كالحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، والفسفور، والزنك، ويقدم موقع "organicfacts" بعض فوائد الذرة للصحة العامة
1- غنية بالألياف التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتقي من مشاكل الإمساك والبواسير.
2- يحتوي على مضادات أكسدة تحمي من الإصابة بالزهايمر وبعض أنواع السرطانات.
3- يساعد على إدرار البول بشكل طبيعي.
4- تفتت حصوات الكلى والحالب، وتخلص الجسم من وجود الرمل.
5-تمنع احتباس الماء في الجسم، وتقلل مستوى السكر في الدم.
6- التقليل من نسبة الكولسترول في الدم.
7- الرفع من نسبة الأحماض الدهنية التي تفيد أجسامنا.
8- إنقاص الوزن، حيث يمنع تكون الشحوم والدهون في الجسم.
9- يساعد في علاج الأمراض الروماتيزمية، والتهاب المفاصل، والروماتويد، ومرض النقرس وخشونة الغضاريف.
10- يخفف من حالات القيء والغثيان.