لهذه الزيوت الطبيعية فوائد كثيرة

[walaa farouk]

قد نستخدم بعض الزيوت الطبيعية بحياتنا اليومية دون أن نعلم فوائدها الكثيرة على صحتنا, فنوضح لك بعض من فوائد هذه الزيوت في السطور التالية.
زيت الزيتون:
يساعد زيت الزيتون على حماية الذاكرة الخاصة بك، ويحد من الإصابة بمرض الخرف، ويقلل من التهاب الجسم، ويمكن أن يساعد في القضاء على بعض الأمراض الجلدية، مثل: الصدفية، والتهاب المفاصل، والأكزيما.

- زيت جوز الهند:
فهو يحتوي على عدد مرتفع من الدهون المشبعة، والتي تم ربطها بأمراض القلب، إلا أنه يحتوي على نوع من الدهون التي تسمى حمض اللوريك، والذي يعد علاجا ممتازا للالتهابات الفيروسية، والبكتيرية.

- زيت بذور الكتان:
يعد زيت الكتان هو مصدر جيد للأوميجا 3، واحد من الاحماض الدهنية الاساسية التي يحتاجها الجسم، ويمكن لزيت بذور الكتان أن يقلل من أعراض انقطاع الطمث التي تصاحب النساء في سن اليأس، حيث أنه يساعد على رفع مستويات هرمون الاستروجين.

- زيت عباد الشمس:
هو أحد الزيوت الغنية بفيتامين 5.، حيث إن ملعقة واحدة يمكن أن توفر ما يقرب من 50% من فيتامين 5، وهي الجرعة الموصى بها يوميا لجسم الانسان.

- زيت الجوز:
يحتوى زيت جوز الهند على الأوميجا 3، والأحماض الدهنية، حيث أن بها نوعان من الأحماض الدهنية، وهو زيت كفيل بحماية الجسم من الإصابة بالأمراض، وتعزيز جهاز المناعة، وايضا يقلل من الالتهابات داخل الجسم، والحماية ضد الإصابة بأمراض السرطان.

- زيت الأفوكادو:
أظهرت دراسة أنه يعزز امتصاص المركبات، مما يساعد على تعزيز الصحة، حيث أن إضافة زيت الأفوكادو لطبق السلطة يمكن أن يضبط نسبة الكاروتينات، و اللوتين بنسبة 15%، وذلك بالمقارنة مع طبق سلطة بدون زيت الأفوكادوا