|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
12 - 05 - 2017, 06:31 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
مش عارف تركز فى دراستك ومذاكرتك .. تعرف على الاسباب  نمر الان بموسم الامتحانات ونحتاج الى كل دقيقة من التركيز والمذاكره واعلم انك كطالب تعاني حتى تحافظ على مستوى تركيزك وحفظك ومذاكرتك للدروس هناك أسباب تؤدي إلى قلة التركيز في الدراسة تعرف عليها لكى تستطيع الاستفاده منها للحصول على التركيز اللازم وهى عدم النوم الكافِ. ويندرج تحت هذا الأمر، اضطرابات النوم، النوم المتأخر، عدم الحصول على عدد ساعات نوم كافية أثناء الليل والاستيقاظ أثناء النوم. شرب الكثير من المنبهات مثل، القهوة والشاي يؤديان إلى صعوبة النوم، وحدوث اضطرابات النوم العادات الغذائية الخاطئة ونقص فيتامين ج وهـ. وهذان العنصران يساعدان في الحماية من مرض الزهايمر الاكتئاب والخوف، وتعرض الشخص للمشاكل والضغوطات الشخصية العائلية. المشكلات الصحية بالطبع تؤثر على القدرة على التركيز في الدراسة . الإجهاد، التوتر والضغط العصبي. إنها أمور شائعة تجعلك تفقد تركيزك إذا ما كنت تتعرض لها بشكل مستمر. 
|
|
العرض الشجري