كشف 11 عادة نفعلها يوميا احذر خطورتها

[Mary Naeem]

كشف 11 عادة نفعلها يوميا احذر خطورتها

هناك العديد من العادات التي تضر بصحتنا ونفعلها كل يوم دون أن نعلم خطورتها على الصحة والجسد لذلك قام موقع برايت سايد بعرض 11 عادة مدمرة نفعلها يوميا دون أن نعلم خطورتها

1-وضع الساق على الساق
من أكثر العادات التي تدمر الصحة وأول من تحدث عن تلك العادة السيئة هي شركة تصنيع أغذية عام 1999 وأكدت الدراسات فيما بعد أن أن وضعية الساق على الساق تسبب ارتفاع ضغط الدم والدوالي وتلف الاعصاب

2 -آكل الطيور
التغذية على الطيور يعتبر مشكلة كبيرة نضر بها انفسنا ففي تناولها نجد الكثير من المتعة ولكن الطيور تحمل بلحومها 50 % من الامراض المعدية كما أنها تسبب القولون والسل ومرض حمى الأرانب

3. ارتداء نظارات شمسية ذات جودة رديئة
في السعي لتوفير المال نلجأ إلى أرتداء النظارات الرخيصة والتي لاتحمي العين من الأشعة الفوق بنفسجية
فإن هذه النظارات يتم تصنيعها من البلاستيك الردئ والذي يؤدي إلى حرق شبكية العين وهي أكثر ضررا من عدم أرتداء النظارة نهائيا وفي النهاية تؤدي إلى السرطان

4شرب الماء الكثير
ينصح جميع الاطباء بشرب الماء الكثير ولكن هذه المقولة هي خاطئة للغائية فوجد الباحثين أن الانسان عليه أن يشرب الماء الذي يحتاجه فقط لجسمه ووجده ان الماء القليل هو أفضل للجسم

5- المعالجة بالمياه الساخنة
يعتقد البعض أن الآلام يتم تخفيفها بالمياه الساخة وهذا يعتبر اعتقاد خاطئ فيوجد قائمة كاملة من الامراض على وجه التحديد لا تتطلب استخدام المياه الساخنة وتشمل هذه القائمة النزيف ، التهاب حاد في البطن ، الزائدة الدودية ، المرارة ، التهاب البنكرياس

6- إعداد الفشار في الميكروويف
من أخطر العادات التي نقوم بها في المطبخ وهي إعداد الفيشار في الميكرويف بسبب تفاعل ثنائي الاسيتيل الموجود في الذرة والتوابل مع حرارة الميكروويف مما يؤثر على الرئتين بأضرار خطيرة عند تناوله ساخنا
7-تناول الطعام في مكتب العمل الخاص بك
هناك العديد من أنواع المكاتب التي لايمكن أن تتناول فيها الطعام وذلك لخطورة البكيتريا الموجودة فيها في تسبب لك عصر في عملية الهضم بسبب ملايين البكتريا المحاطة بك


8. ارتداء الأحذية المفتوحة
يفض الكثير ارتداء الاحذية الفتوحة في الصيف ولكن لاينصح باراتدائه في الشوارع أو في مدينة جديدة ربما لم تزورها من قبل حتى للاتعرض للدغ الحشرات والتي قد تصيبك ببعض العدوى التي تؤذي جسدك
9. شرب الحليب الخالي من الدهون
قد يبدو أن شرب الحليب الخالي من الدهون هو عاداة صحية ولكنه من أكثر العادات الخاطئة التي نفعلها بهدف الحصول على حمية غذائية صحية ولكن الحليب المنزوع الدسم يزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية لأن الدهون الموجود في الحليب الطبيعي هي دهون طبيعية وغير مؤكسدة

10- الجلوس على المقعد
يجب ان تتعلم وضعية الجلوس المناسبة أمام جهاز الكمبيوتر رعاية لعمودك الفقري لذلم يجب اتباع الخطوات التالية في الجلوس
-ارتفاع مقعدك يجب أن يتوافق مع طول الفخذ، وينبغي أن يكون مقعد الراسخ.
-يجب أن تكون الأرداف ملء ما لا يقل عن 2/3 من الكرسي.
-الجزء الخلفي من مقعدك يجب أن تتوافق مع عمودك الفقري.
-تتكئ على الكرسي مع ظهرك بحيث يتم وضع العمود الفقري الخاص بحزم

11- النوم على جنبك أو بطنك
الكثير مننا يفضل النوم على البطن أو وضعية الجنين وفي كلتا الحالتين تسبب تلك الوضعية الآلام الشديدة في الرئة والحجاب الحاجز كما أن النوم على البطن يسبب على المدى البعيد مشاكل في القلب