| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
22 - 11 - 2016, 04:49 PM
|
||||
|
||||
|
هل تعاني نقص الحديد؟.. تناول هذا العصير مع وجبتك  أوضح خبير التغذية شتيفان كابيش أنه يتعين الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد تناول كوب من عصير البرتقال مع وجباتهم الغذائية، وعلل الخبير بالمعد الألماني للتغذية ذلك بأن فيتامين "ج" يعزز من امتصاص الحديد في الدم. ومن ضمن الخيارات الأخرى أنه يمكن تناول عصير الليمون مع شرائح اللحم، والسلطة والفلفل الطازج مع شوربة العدس. وأضاف الخبير الألماني أنه من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد الانتظار بعض الوقت قبل تناول الشاي والقهوة بعد الطعام، نظراً لأن الشاي الأسود واللبن والشمندر قد يحد من امتصاص الحديد في الدم. وبالإضافة إلى ذلك ينبغي تناول مركبات الكالسيوم والمغنيسيوم على فترات ما بين الوجبات الغذائية. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تعاني من النحافة تناول تلك الوجبة لمدة 3 شهور فقط | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 15 - 02 - 2020 04:42 PM |
| توقف عن تناول هذه الأطعمة والمشروبات فورًا إذا كنت تعاني من التهابات المعدة | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 03 - 12 - 2019 06:17 PM |
| احذروا تناول هذا العصير مع الأدوية.. قد يودي بحياتك | Mary Naeem | منتدى الطب | 2 | 11 - 02 - 2017 02:02 PM |
| أيهما أفضل شرب العصير، أم تناول الفاكهة ذاتها؟ | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 5 | 06 - 11 - 2013 11:41 AM |
| فوائد تناول العصير | Marina Greiss | منتدى الطب | 0 | 28 - 12 - 2012 09:42 PM |
العرض الشجري