الاستعداد للحمل

[Marina Greiss]

الخطوات التي علينا اتباعها قبل الحمل


يستحسن التفكير بالحمل والتخطيط له مسبقا لكي تأتي بدايته على أفضل ما يرام. وهناك عدد من الخطوات التي يمكن أن تتخذ بهدف تحسين فرص الحمل، والتي تشكل ضمانة لولادة طفل طبيعي سليم. وهذه بعض الملاحظات التي يجدر الانتباه إليها قبل اتخاذ هذه الخطوة:
- هل أنت محصنة ضد الحصبة الألمانية؟ قفقد تسبب الحصبة الألمانية عيوبا خطيرة للطفل إذا أصبت بها في أثناء الحمل، وخاصة عند بدايته حيث تكون أعضاء الطفل الداخلية في مرحلة التكون. لذا اطلبي من طبيبك إجراء فحص دم لك قبل الحمل للتأكد من مناعتك ضد هذا المرض. وإذا لم تكوني محصنة فعليك أخذ اللقاح وانتظار فترة ثلاثة أشهر قبل أن تحملي.
- هل لديك أو لدى زوجك أمراض وراثية؟ إذا كان هناك شك في وجود مرض وراثية تؤذي طفلك في المستقبل، اذهبي إلى الطبيب لعمل الفحوصات والتأكد من قوة الجين المسئول عن المرض ومدى خطورته قبل اتخاذ قرار بالحمل.
- هل لديك مرض مزمن؟ مثل السكري أو الصرع، عليك استشارة طبيبك قبل محاولة الحمل، فقد يغير الطبيب نوع العلاج الذي تتناولينه، بحيث لا يؤذي الطفل.
- إذا كان عملك أو عمل زوجك يتطلب التعامل مع المواد الكيميائية أو معدن الرصاص أو المنومات أو الأشعة السينية، فقد يؤثر هذا على قدرة الحمل لديك، أو قد يشكل خطرا على الطفل، ومن الحكمة الانتقال إلى عمل آخر وتجنب المخاطر قدر المستطاع.
- الانتباه إلى الوزن المثالي قبل بداية الحمل، وعليك المحافظة على هذا الوزن مدة ستة أشهر قبل الحمل على الأقل، وهذا لكي لا تتبعي نظاما غذائيا في أثناء الحمل لأن هذا يحرم جسمك من الأغذية الحيوية.
- هل تشربين الكحول أو تدخنين؟ عليك الامتناع أنت وزوجك عن التدخين حالما تقرران الإنجاب، لأن التبغ والكحول يؤثران في خصوبة الرجال والنساء معا. والتدخين والكحول يعيقان نمو الطفل نموا طبيعيا.
- تأكدي أن نمط حياتك لا ينطوي على مخاطر قد تؤذي طفلك، مثل التعامل مع الحيوانات الملوثة، أو العمل في بيئة صعبة كنوعية المكان وصعوبة الوصول إليه، والتلوث البيئي الموجود في المكان.
- حاولي أن تجدي حلول عملية لأي مشكلة عائلية أو مالية قبل قرار الحمل، حتى تكون الأجواء التي تنتظر الطفل أجواء سلام ومحبة وهذا يساعد في نمو طفل سليم في أحضان عائلة مستقرة.