للموز فوائد كثيرة أبرزها .. تعرف عليها

[Mary Naeem]

للموز فوائد كثيرة أبرزها .. تعرف عليها

للموز فوائد كثيرة أهمها تحسين المزاج بسبب احتواءه على التربتوفان، ويخفف من الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن).

وإذا تم تناوله على الريق، فهو يحتوي على فيتامينات وحديد ونسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يحتاجه جسم الإنسان، حيث يقلل من فقر الدم ويقويه عن طريق نسبة الحديد الموجود به.

وتعمل نسب البوتاسيوم العالية به وكميات الملح القليلة على خفض ضغط الدم، والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية، والتحكم في نسب السكر بالجسم.

ويحتوي أيضا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويوفر الحماية من الذرات الحرة والأمراض المزمنة.

ويعمل الموز على تحسن المزاج، ويقلل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز الذي ينظم السكر في الدم، ويخفف الإجهاد ويساعد على الاسترخاء، وعند تناوله بين وجبات الطعام، يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم، ويقلل من غثيان الصباح.

كما توجد له فوائد هامة جدًا للمرأة الحامل، حيث يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب احتوائه على مستويات عالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين، الناقل العصبي في الدماغ، والتي تصاب بها معظم الحوامل فى الشهر الأول، كما يواجه فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول أثناء الحمل، ويعمل على بناء عظام قوية للجنين.

وله أيضا فائدة في حالات لدغ الحشرة، حيث يخفف من الأحمرار والحكة بواسطة فرك القشرة الداخلية، التي تستخدم أيضا في تلميع المشغولات الجلدية.