6 أعشاب رائعة لتهدئة القولون

[Mary Naeem]

6 أعشاب رائعة لتهدئة القولون

يعاني الكثير من الناس من مشكلات متواصلة في القولون بسبب تعرضهم للكثير من العوامل منها النفسية والصحية ومنها العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الكثيرين في الطعام.
ومن المعروف أن القولون المقصود به طبيًا هو الأمعاء الغليظة التي تستقر في التجويف السفلي في يمين البطن وتتجه بالعرض تجاه اليسار لتصل إلى نهاية الحوض، وتتكون تلك الأمعاء من نوعين من العضلات منها الدائرية والأخرى طويلة تعتمد جميعها في عملها على الجهاز العصبي الذي يوصل إليها إشارات من المخ بحسب نوع وكمية الطعام الذي يصل إليها.
ومع زيادة الضغط النفسي والمجهود البدني الذي يقوم به الفرد تزيد مشكلات القولون وهناك الكثير من طرق علاج وتهدئة اضطرابات القولون وهي فعالة إلى أقصى درجة

إليك نظرة مقربة عن عدة إعشاب تساعد في علاج هذه المشكلة.
- الكراوية :
تعتبر الكراوية من أهم الأعشاب التي تهدئ من اضطراب القولون فهي تساعد في التخلص من الغازات وعسر الهضم والإمساك، ويمكن تناول مشروب الكرواية كلما زاد الشعور باضطراب القولون أو تعسر الهضم او زيادة انتفاخات البطن كما أنها مفيدة جدًا للأطفال في علاج الغازات والانتفاخ.
- الزنجبيل:
يتميز الزنجبيل باحتوائه على مجموعه متنوعة من الزيوت العطرية الطيارة التي تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي والتخلص من مشكلاته وعلاجها بفعالية، فهو يساعد في التخلص من الالتهابات التي تصيب جدار القولون.

كما أنه مفيد جدًا في الوقاية من سرطان القولون بسبب ما يحتوي عليه من نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وينصح باستخدام الزنجبيل في صورته الطازجة في طهي الطعام كما يمكن تناول مشروب الزنجبيل أو إضافته إلى المشروبات الساخنة للحصول على فوائده المتعددة.
- الحلبة:
لعلاج مشكلات القولون يمكن تناول حبوب الحلبة في صورتها الطبيعية أو تناولها كمشروب ساخن فهي تتميز بقدرتها على تهدئة مشكلات الجهاز الهضمي وتخفيف التهابات القولون كما أنها تعالج الإمساك وتفيد في التخلص من الغازات وتحسن عملية الهضم.
- جوز الهند :
إن تناول حليب جوز الهند يساعد على التخلص من التهاب القولون وعلاج مشكلاته واضطراباته بفعالية مطلقة، كما يمكن الحصول على فوائده عن طريق تناول قطع جوز الهند في صورتها الطبيعية فهو يعمل على تهدئة اضطرابات المعدة والأمعاء والقولون بعد ساعتين على الأكثر من تناوله.
- الروحب:
عشبة مشهورة بفوائدها في علاج اضطرابات القولون ومشكلات القولون العصبي كما أنها مفيدة في علاج الإمساك والانتفاخ والغازات واضطرابات المعدة وتقلص الأمعاء تستخدم عيدان تلك الأعشاب المجففة في علاج التهاب جدًا القولون بفعالية.
- الشوفان:
يحتوي الشوفان على نسبة كبيرة من الألياف التي تجعله علاج فعال لمشكلة التهاب جدار القولون كما أنه مفيد في علاج الإمساك وهو أيضا يعمل على تهدئة الأعصاب ومنع التقلصات ويزيد من الوقاية من الإصابة بالسرطان وهناك الكثير من الطرق لتناول الشوفان يمكن اختيار الطريقة الأنسب لتناوله.