كيف أحافظ على جمال وحيوية شعري طوال الصيف؟

[Mary Naeem]

كيف أحافظ على جمال وحيوية شعري طوال الصيف؟

يعتمد جمال الشعر كغيره من أعضاء الجسم على الصحة الجيدة، والتغذية السليمة والنظافة، ثم طرق تصفيفه، وللحفاظ على شعرك قوياً ولامعاً عليك بالنصاح التالية يقدمها الدكتور محمود عبدالرحيم عبدالله استشارى الأمراض الجلدية.

- تناول البروتين بكميات وفيرة.
- تفادي نقص فيتامين (أ) لأنه يسبب جفاف الشعر وخشونته.
- تفادي نقص فيتامين (ب) أو عنصري الحديد واليود لأنه قد يسبب تساقط الشعر.
- تفادي نقص مجموعة فيتامين (ب) لأنه قد يؤدي إلى الشيب المبكر.
- عليك تدليك شعرك فيساعد تدليك فروة الرأس على تنشيط الدولة الدموية في جلد الرأس، وبذلك يقبل الشعر التغذية السليمة، والطريقة المثلى للتدليك هي استعمال أطراف الأصابع في حركات دائرية بقوة لمدة 5 دقائق، ويمكن استعمال المشط في اتجاه معاكس لمنابت الشعر بقوة، لمدة 5 دقائق، والأهم أن يكرر التدليك يومياً.
- يجب الاعتناء بنظافة الشعر بغسله مرة أسبوعياً على الأقل، وإذا كان دهنياً يجب غسله أكثر من مرة في الأسبوع، مع مراعاة اختيار الشامبو المناسب لطبيعة الشعر، فيستعمل شامبو زيت للشعر الجاف وشامبو كحولي للشعر الدهني.
- يجب شطف الشعر جيداً لإزالة آثار الشامبو أو الكريم. ويفضل استعمال الماء الدافئ طوال مراحل الغسل والشطف، ويمكن إضافة قليل من الخل أو عصير الليمون لماء الشطف في حالة استعمال ماء البحر الذي يحتوي على نسبة ملوحة.