أشهر العادات «الخاطئة» للمصريين في الصيف

[Mary Naeem]

أشهر العادات «الخاطئة» للمصريين في الصيف

مع الشعور بالحر الشديد هناك العديد من العادات التي يقوم بها المصريين لتفادي حرارة الشمسن، ظنًا منهم أنها تلطف من حرارة الجو، فضلًا عن أن هناك بعض العادات التي تقوم بها السيدات، للمحافظة على جمال بشرتها، إلا أن تلك العادات يحذر منها الخبراء والأطباء لما لها من آثار تضر الإنسان بدلًا من نفعهم.

وتبرز فيتو أبرز العادات الخاطئة التي يقوم بها المصريين لتفادي الحر.

رش المياه
من ضمن تلك العادات ما يقوم به أغلب المصريين، وخاصة أصحاب المحال التجارية، وأهالي القرى، حيث يقوم الكثير برش المياه أمام البيوت ظنًا منهم أنها تعمل على ترطيب حرارة الجو، لكن اتضح أن هذه العادة خاطئة، حيث قال الدكتور أحمد عبدالعال، رئيس هيئة الأرصاد الجوية: "إن هناك سلوكًا خاطئًا يتبعه البعض خلال فترات الموجة الحارة وهو "رش المياه أمام البيوت بهدف تلطيف الجو"، قائلًا: "هذا الفعل يتسبب في زيادة الرطوبة، وزيادة الشعور بالحرارة".

تناول المشروبات الباردة

ومن أكثر العادات التي يقوم المصريون بها لتفادي الحر، تناول المشروبات الباردة، ولكن الأطباء ينصحون بتناول المشروبات الأقل برودة، حيث إن المثلجات تسبب تقلصات في المعدة.

المشروبات الغازية
أما عن المشروبات الغازية، والتي يعتبرها المصريون البديل الجاهز للعصائر، فالإسراف في تناولها يعد إحدى العادات الخاطئة أيضًا لأنها تؤدي إلى رفع مستوى الضغط الأسموزي داخل الخلايا؛ ما يسبِّب ارتفاع مستوى السكر في الدم والإحساس بمزيد من العطش، ولكن يمكن تناولها بشكل متوازن مع المياه والعصائر الطازجة.

تناول المنبهات

ومع ارتفاع درجات الحرارة يصاب الكثير بهبوط في الضغط وعدم قدرة على التركيز، مما يدفعه لتناول المشروبات المنبهة، فينصح الأطباء بتجنب تناول الكحول والكافيين وتناول المشروبات والسوائل الأخرى التي تحوي السكر والملح.

الوجبات الدسمة

ونظرًا لكون فترة النهار تكون أطول من ساعات الليل في فصل الصيف، فيقوم البعض باستغلال ذلك الوقت لتناول أفضل المأكولات وخاصة في وجبة الغداء، ولكن الأطباء يحذروا من تناول الوجبات الدسمة أو الثقيلة أثناء النهار، وتناولها في المساء حين تنخفض درجات الحرارة، لأن عملية الأكل تكون مصحوبة باحتراق سعرات حرارية تؤدي إلى رفع درجة حرارة الجسم، ومع تناول الطعام الدسم نهارًا يؤدي ذلك إلى مزيد من المتاعب في الهضم.

عادات خاطئة

ولتفادي حرارة الجو يقوم الكثير ببعض العادات الخاطئة لتفادي ارتفاع درجات الحرارة، بالأخص لمن يعانون من حساسية الصدر والأنف، مثل الخروج من الجو الحار إلى البارد بالمكيفات، غسل الوجه أكثر من مرة في اليوم أو الاستحمام بالماء البارد والخروج للجو الحار، أو الاستحمام بالماء البارد أو التواجد في التكييف، فضلًا عن وضع قطع الثلج على الوجه والجسم، ويؤكد الخبراء أن تلك العادات تضر الإنسان ولا تنفعه، حيث إن لها تأثير سلبي على صحة الجسم، مما يؤدي إلى الالتهاب الرئوي.

ويؤكد الخبراء، أن الذين يفرزون كما هائلا من العرق، فحين تعرضهم فجأة لهواء بارد أو الاستحمام، يؤدي ذلك إلى إصابتهم بحساسية الصدر والتهابات الصدر والشعب الهوائية، لذا يوصي أساتذة أمراض الصدر، توخي الحذر من التعرض للهواء البارد فجأة، وعدم وضع الثلج أو الاستحمام بالماء البارد، وبالأخص عند إفراز الجسم الكثير من العرق.

العناية بالبشرة

وبالنسبة للسيدات، فيقوم الطقس السيئ بواجبه نحوها، وخاصة على البشرة حيث إنها الأكثر تعرضًا للشمس، حيث يتسبب في جفاف الجلد، فضلًا عن الإصابة بحروق الشمس والتهابات الجلد، وقدم خبراء التجميل بموقع "instyle" العالمي، أسرار التعامل مع البشرة في فصل الصيف، والتي بدؤها بعملية تقشير البشرة، حيث شددوا على ضرورة عمل قناع تقشير للبشرة مرة واحدة فقط أسبوعيًا، لتخليص الجلد من السموم، وإزالة الجلد الميت، وفتح المسام، مع تجنب مواد التقشير القوية، لزيادة حساسية البشرة خلال فصل الصيف.

ومع شدة الحر تقوم العديد من النساء بارتداء القبعة، والنظارات الشمسية، وأكد الخبراء أن استخدام الكريم الواقي من الشمس هو أمر أساسي لا يمكن الاستغناء عنه، موضحين أن النظارة الشمسية والقبعة لا تغنيان عنه، كما أن الكثيرمن النساء تقمن باستخدام مستحضرات التجميل، ولكن الموقع نصح بأنها يجب أن تتميز بمواصفات خاصة، مثل أن تكون سريعة الامتصاص، خفيفة، غير دهنية، ولا تسبب لمعان البشرة.