هذه هي الاكلات التي تصيب الانسان بالاكتئاب والمشروبات التي تمنع الاكتئاب
قالت الدكتورة مها راداميس، أخصائي التغذية العلاجية، إن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الخروج من الاكتئاب وتسبب البهجة، ومنها المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة وأهمهما الشاي الأخضر، وعبرت قائلة: "الشاي الأخضر يعتبر إعجاز في تحسين المود بسبب ما فيه من مضادات أكسدة".
و أضافت راداميس - خلال لقائها بالإعلاميتين مفيدة شيحة ومنى عبد الغني في برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا"- أن مشروبات النعناع أيضًا والكركاديه والينسون سواء ساخنة أو باردة لها قدرة عالية على تحسين المزاج العام.
فيما أشارت إلى أن هناك بعض الأطعمة الأخرى تزيد حالات الإكتئاب أو على الأقل توقف مفعول أدوية الاكتئاب لدى من يعانون من حالات اكتئاب مرضية، وذكرت من هذه الأطعمة الجبنة الرومي.
03 - 03 - 2016, 02:09 PM
العرض الشجري