|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
12 - 02 - 2016, 02:37 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ريجيم عيد الحب لخسارة وزنك الزائد في يومين  مع قرب أي حدث جميل أو مناسبة ما، ولتدارك الوقت نظرًا للانشغالات الحياتية، ترغب بعض السيدات أحيانًا بفقدان عدد من الكيلوجرامات وإنقاص بعد الأوزان الزائدة بشكل سريع حتى يبدين بأناقتهن ورشاقتهن في هذا المناسبة أو تلك، ومع اقتراب عيد الحب "الفالنتين" لابد أنك سيدتي ممن يبحثن عن هذا الأمر أو يشغل بالك، لذلك يقدم لك الدكتور حمدى السيد، ريجيما سريعا ذا النتائج المضمونة والصحية لحرق الدهون وخسران الوزن الزائد بسهولة في يومين. الإفطار:- 2 بيضة مسلوقة+ كوب شاى أخضر+ 2 ثمرة طماطم+ شريحة توست من الحبوب الكاملة+ قطعة جبن قريش. سناك:- نصف كوب زبادى منزوع الدسم+ نصف كوب من الفراولة. الغداء: سلاطة مكونة من 3/4 كوب برغل مطبوخ، 4 أوقية ربع دجاجة مشوية+ ملعقة من الجبن الشيدر قليل الدسم+ طبق سلاطة خضراوات+ طبق خضار سوتيه مضافا إليه ملعقة صغيرة من الكزبرة المفرومة. سناك:- 6 ثمرات جزر صغيرة. العشاء:- قطعة جبن قريش+ نصف كوب من التوت+ ملعقة صغيرة من الجوز المفروم. 
|
|
العرض الشجري