طريقة لجعل حياتك افضل

[Marina Greiss]

- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم

- أجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

- خصص لنومك 8 ساعات يوميا

- عش حياتك بــثلاث أشياء )) :الطاقة + الحماس + العاطفه ((

- إلعب ألعاب مسلية يوميا

- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008

- خصص وقتا للغذاء الروحي )): صـــلاة ,, تسبيــح((

- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

- أحلم أكثر خــلال يقضتك

- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه

- أشرب كميات كبيرة من الماء

- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره

- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه

- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه

- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

- كل إفطارك كــالـملـك ... و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..

- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر

- الحياة قصيرة جــــدا ... فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن

- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. ) كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا (

- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات )) حاول أن توافق على الخطــأ من وجهة نظرك ))

- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالأخريــــن ..

- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

- سامح الجميع بدون استثناء

- ما يعتقده الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

- أحــســن الــظــن بالله .

- مهما كانت الاحوال .. (( جيــده أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير

- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم

- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

- الحســد هو مضيعة للوقت)) أنت تملك جميــــع احتياجاتك ((

- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه

- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ ... و أنطلق ..

- أعمل الشي الــصح دائماٌ

- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ

- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن ..

- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ...

- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك ..

- أبعث هذه الرسالة الى كل من تعزهم ..


انظر إلى يومك على أنه لوحة فنان بيضاء.
فإذا عشت يومك بسلبية متقبلاً كل ما ينثره الناس والظروف على لوحتك ،

فسوف تجد في الغالب على لوحتك فوضى ،

وليس فناً كما هو المفترض أن يكون