تعرفي على فوائد الموز العجيبة للصحة والبشرة والشعر

[Mary Naeem]

تعرفي على فوائد الموز العجيبة للصحة والبشرة والشعر

يعتبر الموز من الفواكه الغنية جداً جداً بالمواد المغذية ممل يجعله غذاء مثالي للحفاظ على الصحة، وليس هذا فقط بل للموز فوائد كبيرة في الحفاظ على الجمال، وتقديم العناية الفائقة لكل من الشعر والبشرة،.

لذلك سنستعرض الآن بعض فوائد هذه الفاكهة الرائعة لتبقى دوماً على موائدنا وهي :

أولاً: الموز مغذي للشعر من الممكن الاستفادة من الموز في تحضير ماسك مغذي للشعر وذلك بهرس الموز ومزجه مع القليل من العسل وتطبيق الماسك على الشعر لمدة نصف ساعة ثم غسل الشعر. سيساعد هذا الماسك في التخلص من جفاف الشعر وتأمين الرطوبة اللازمة للشعر وتغذيته.

ثانياً: الموز لعلاج البشرة الجافة لعلاج البشرة الجافة وترطيب البشرة وتغذيتها ولتجديد خلايا البشرة كل ما يجب القيام به هو هرس الموز وتطبيقه على البشرة وسيتم ملاحظة نتائج رائعة.

ثالثاً: الموز لعلاج الاكتئاب يحوي الموز على هرمونات السعادة وبالتالي له تأثير ملحوظ في تعديل المزاج والتخلص من الاكتئاب.

رابعاً: الموز لتحسين الهضم لجميع من يرغب في تحسين الهضم وتسريع الاستقلاب حرق الطعام يجب أن يتناول موزة واحدة على الريق, فمحتوى الموز العالي من الألياف والماء يساهم في تسريع الاستقلاب إضافة إلى أن الموز يعطي إحساساً بالشبع لفترة طويلة.

خامساً: زيادة الطاقة في الجسم من الأمور التي تساعد على مد الجسم بالطاقة هي تناول قطعة من الموز لأنه يمد الجسم بالسكر الطبيعي, لذلك ينصح بأن يتم تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات أو تناوله في أوقات الدراسة أو العمل عند الشعور بالتعب.

سادساً: علاج متلازمة الطمث وألم الدورة الشهرية تعاني الكثير من النساء من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية والتي تتمثل بحالة من الاكتئاب والتوتر والمغص ويعد تناول الموز من الطرق التي تعالج هذه المشكلة لأنه يساعد في تنظيم السكر الدموي وتقليل هذه الاعراض.

سابعاً: تنظيم السكر الدموي لأن الموز يحوي على نسبة عالية من البوتاسيوم فإن تناوله عبلى معدة فارغة يساهم في تنظيم السكر الدموي في الجسم.

ثامناً: تخفيف خطر الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية يساعد تناول الموز في تخفيف خطر الإصابة بالجلطات والازمات القلبية لانه يساهم في تحسين امتصاص البوتاسيوم من الجسم ومنع تشكل الجلطات في الشرايين وبالتالي يخفف من خطر الإصابة بالازمات القلبية وأمراض القلب.

تاسعاً: معالجة فقر الدم لأن الموز يعزز نمو خلايا الدم الحمراء ويمد الجسم بالحديد فهو يعتبر غذاء مثالي لمن يعاني من فقر الدم.

عاشراً: اعطاء بشرة مشرقة يساعد الموز على تنظيف الجسم من الداخل بسبب محتواه من الألياف مما ينعكس بصورة مباشرة على البشرة ويساهم في زيادة جنالها ونضارتها.

إحدى عشر: معالجة التجاعيد لأن الموز يحتوي على مضادات الأكسدة بنسب عالية فهو بالتالي يحارب آثار الشيخوخة في الجسم ويؤخرها مثل التجاعيد وغيرها, لذلك ينصح بان يتم تناول الموز يومياً للمحافظة على الشباب الدائم.

إثنا عشر: تحفيز نمو الشعر لأن الموز يحتوي على نسب عالية من الالياف والفيتامينات فهو بالتالي يساهم في تجديد خلايا الشعر وتحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته وتقويته ومنع تساقط الشعر.

ثلاثة عشر: منع الإصابة بالسكر من النمط الثاني يحوي الموز على نسب عالية من فيتامين بي 6 وبالتالي فهو يزيد من مناعة الجسم بشكل عام بزيادة نمو الخلايا البيضاء في الجسم مما يساهم بدوره أيضاً في منع الإصابة بالسكري من النمط الثاني.

أربعة عشر: معالجة الإمساك يحوي الموز على نسب عالية من الماء والالياف مما يجعله من الأغذية المثالية لعلاج الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء .